体操 【長崎放送】美ボディ日本一のゆうこさん指導の下腹エクササイズ！簡単トレーニングでくびれたお腹を手に入れよう【燃えよ腹筋！お腹強化月間①】
「簡単な腹筋トレーニング方法を知りたい」
「お腹を引き締めたいけど、時間がなくて大変そう」
そう思う方も多いのではないでしょうか。 短時間で効果的な下腹のエクササイズを行い、くびれたお腹を手に入れましょう。
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健康 FNN【食材問題解決！ローソン代替卵サンド登場】本物との違いを食べ比べてみよう！
卵不足に悩む食材愛好家の皆さん、ローソンから嬉しいニュースです！ローソンが7月に発売する新商品は、本物の卵と大豆由来の代替卵を使ったスクランブルエッグサンドと海からくんの2つのバリエーションが楽しめるサンドイッチです。
なぜ代...
未分類 【パンケーキ症候群】アレルギー物質を含む粉の“ダニ”に要注意！命に関わる危険とは？解決策と保存法を徹底解説！
あなたの食卓にも潜む「パンケーキ症候群」の危険性に気づいていますか？パンケーキやお好み焼きに含まれる粉に宿る“ダニ”が、アレルギー症状の原因となる可能性があることをご存知でしょうか。
この“ダニ”は加熱しても死骸が残り、急性の...
健康 【徹底解説】「エアコンは夜通し使い続けてもいい」？！ “早い日の出”＆“熱帯夜” 睡眠障害を防ぐために今夜から出来ること
あなたの眠りに影響を及ぼす、早朝の日の出と夜の暑さ。睡眠不足は健康や生活に大きな影響を与えますが、実はエアコンの使い方と光の管理が鍵となります。
最新の研究によれば、気温が上昇し、25度以上の熱帯夜が睡眠の質を悪化させることが...
健康 夏の熱中症対策にスポーツドリンクや経口補水液がNG？知られざる落とし穴と適切な摂取量のポイント【解説】
この暑い季節、出勤中に汗だくになってしまう人も多いですよね。しかしこの猛暑には要注意！スポーツドリンクや経口補水液の飲み過ぎは危険な落とし穴につながるかもしれません。
この記事では、熱中症のリスクを回避するための正しい飲み方や...
体操 カンテレ【簡単＆楽しい！関純子アナのゴーゴー体操で元気な毎日を手に入れよう】
梅雨時の晴れない日や体のだるさに悩んでいるあなたへ、関純子アナのゴーゴー体操をご紹介します。この体操はシニア世代から小さなお子さんまで楽しめるオリジナルの体操で、特に関純子アナウンサーがレクリエーション介護士の資格を取得した経験から生まれた...
体操 宮崎放送【効果抜群！話題のエクササイズ】ピラティスで理想のボディを手に入れよう！
あなたは運動が苦手で、なかなか体を引き締める方法が見つからない悩みを抱えていませんか？そんなあなたにおすすめするのが、ドイツのジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ「ピラティス」です。ピラティスはリハビリの起源を持つエクササイズでありな...
かまぼこ タンパク質などの栄養豊富！？「かまぼこ」の美味しい食べ方とは？
かまぼこは「日の出」を象徴するものとして、
元旦にはなくてはならない料理です。
赤はめでたさと慶びを、白は神聖を表しています。
形が初日の出の形に似ていることから、
おめでたい象徴としておせ...
DHA 【春から夏にかけて旬】『鯵(アジ)』EPAやDHCなどの栄養を損なわない食べ方
アジは4月から夏にかけて、
脂がのって美味しくなるといわれている魚です。
血圧の低下や血液をサラサラにし、
中性脂肪値を下げる効果がある「EPA（エイコサペンタエン酸）」、
脳細胞の活性化や、
脳の発達に働きかける役割がある「DHC...
カルシウム 【優秀な栄養効果！？】旬＆お手頃『シラス』の活用法 タンパク源としても◎
これから美味しい時期を迎える『シラス』。
その使い道に困ったことありませんか？
大根おろしに混ぜたり、
ふりかけにしてご飯にかけるといった程度しか思いつかなかったりします。
しかし、それだけではもったいない！
今回は、重要なタンパク...