健康 【徹底解説】「エアコンは夜通し使い続けてもいい」？！ “早い日の出”＆“熱帯夜” 睡眠障害を防ぐために今夜から出来ること
あなたの眠りに影響を及ぼす、早朝の日の出と夜の暑さ。睡眠不足は健康や生活に大きな影響を与えますが、実はエアコンの使い方と光の管理が鍵となります。
最新の研究によれば、気温が上昇し、25度以上の熱帯夜が睡眠の質を悪化させることが...
2023-06
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健康 夏の熱中症対策にスポーツドリンクや経口補水液がNG？知られざる落とし穴と適切な摂取量のポイント【解説】
この暑い季節、出勤中に汗だくになってしまう人も多いですよね。しかしこの猛暑には要注意！スポーツドリンクや経口補水液の飲み過ぎは危険な落とし穴につながるかもしれません。
この記事では、熱中症のリスクを回避するための正しい飲み方や...
体操 カンテレ【簡単＆楽しい！関純子アナのゴーゴー体操で元気な毎日を手に入れよう】
梅雨時の晴れない日や体のだるさに悩んでいるあなたへ、関純子アナのゴーゴー体操をご紹介します。この体操はシニア世代から小さなお子さんまで楽しめるオリジナルの体操で、特に関純子アナウンサーがレクリエーション介護士の資格を取得した経験から生まれた...
体操 宮崎放送【効果抜群！話題のエクササイズ】ピラティスで理想のボディを手に入れよう！
あなたは運動が苦手で、なかなか体を引き締める方法が見つからない悩みを抱えていませんか？そんなあなたにおすすめするのが、ドイツのジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ「ピラティス」です。ピラティスはリハビリの起源を持つエクササイズでありな...