かまぼこ タンパク質などの栄養豊富!?「かまぼこ」の美味しい食べ方とは? かまぼこは「日の出」を象徴するものとして、 元旦にはなくてはならない料理です。 赤はめでたさと慶びを、白は神聖を表しています。 形が初日の出の形に似ていることから、 おめでたい象徴としておせ... 2021.06.17 かまぼこタンパク質
DHA 【春から夏にかけて旬】『鯵(アジ)』EPAやDHCなどの栄養を損なわない食べ方 アジは4月から夏にかけて、 脂がのって美味しくなるといわれている魚です。 血圧の低下や血液をサラサラにし、 中性脂肪値を下げる効果がある「EPA(エイコサペンタエン酸)」、 脳細胞の活性化や、 脳の発達に働きかける役割がある「DHC... 2021.04.13 DHAEPAアジカルシウムタンパク質
カルシウム 【優秀な栄養効果!?】旬&お手頃『シラス』の活用法 タンパク源としても◎ これから美味しい時期を迎える『シラス』。 その使い道に困ったことありませんか? 大根おろしに混ぜたり、 ふりかけにしてご飯にかけるといった程度しか思いつかなかったりします。 しかし、それだけではもったいない! 今回は、重要なタンパク... 2021.04.12 カルシウムシラスタンパク質レシピ
ソイプロテイン 男性や女性の薄毛・抜け毛にソイプロテインがおすすめの理由 髪はタンパク質で出来ている この記事にたどり着いたあなたは、 髪の成分のほとんどが『タンパク質』で出来ているという事は、 もうご存知だと思います。 ご存知の通り、 髪の毛の成分のうち、 およそ8割がタンパク質で構成されて... 2021.04.03 ソイプロテインタンパク質抜け毛薄毛
タンパク質 謎肉にも使われる『大豆ミート』とは?タンパク源にもなるヘルシーレシピも紹介 当ブログをご覧いただき有難うございます。 【介護士料理人しげゆき】です。 「大豆ミートは聞いたことあるけど、実際詳しくわからない。」 「大豆ミートを使った、レシピなどあれば知りたい。」 と、悩んでいませんか? そんな方に向けて、 『大... 2021.03.26 タンパク質レシピ大豆ミート
ソイプロテイン 【女性が飲むソイプロテイン】1日の適切な摂取量と飲むタイミングの話 ソイプロテインは、女性のホルモンバランスを整える効果や、 代謝を促す働きも期待できるので、 効率的なダイエットをサポートしてくれます。 肌や髪をツヤツヤにしてくれたり、 女性らしい身体を作ってくれたりします。 そんな、女性の「美」に... 2021.03.23 ソイプロテインタンパク質ダイエット美容
ソイプロテイン 運動しなくても、女性がソイプロテインを飲んだ方が良い理由 Q.女性もプロテインを飲んだ方がいいってどういうこと? A.そもそも人間にとってタンパク質はなくてはならない栄養素で、ダイエット効果がとても高い。 「体の70%は水分で出来ている」とは、よく聞いたことがあると思います。 その水分を... 2021.03.17 ソイプロテインタンパク質ダイエット美容