髪はタンパク質で出来ている

この記事にたどり着いたあなたは、

髪の成分のほとんどが『タンパク質』で出来ているという事は、

もうご存知だと思います。

 

ご存知の通り、

髪の毛の成分のうち、

およそ8割がタンパク質で構成されています。

 

 

なので、ソイプロテインを飲むことで、

たんぱく質を補い、薄毛や抜け毛、

白髪などの毛髪に関わるトラブルを回避する可能性を高めることができます。

 

 

タンパク質が足りないとどうなるのかというと、

生命維持に必要な臓器等へ優先的にタンパク質が運ばれてしまうため、

髪の毛に行き届くのは後回しになってしまいます。

 

なので、日頃からタンパク質摂取を心がけていないと、

毛髪によるトラブルは避けられないということなのです。

 

まだ遅くはありません。

この記事を最後まで読んで、

ソイプロテインの知識を得て、毛髪トラブルを避けましょう。

 

薄毛・抜け毛の原因

女性に多い薄毛・抜け毛の原因は、

血流不全やホルモンバランスの乱れなどが原因になっていることが多いといわれます。

 

血行不全の大きな原因が、運動不足です。

私たちの体は、筋肉を動かすことで全身の隅々まで血液が循環するため、

体を動かさずにいると、当然血の巡りは滞ってしまいます。

 

 

出産後や更年期障害等によるホルモンバランスの変化も、

毛髪トラブルの原因になりえます。

 

例えば出産後、急に髪の毛が抜け落ちるようになり、

くしを通したら髪の毛がたくさん抜けたとか、

シャンプー後に排水口に髪の毛がたくさん詰まっているといった、

経験をされた方がいると思います。

 

その他にも、

 

• ストレス
• 睡眠不足
• 偏った食生活
• 飲酒
• 喫煙
• 皮膚疾患
• 過剰な皮脂分泌
• 加齢
• 紫外線

 

による影響などが挙げられます。

加齢によるトラブルは仕方ないにしても、

 

睡眠不足や、偏った食生活、飲酒、喫煙などは、

自分でコントロールできるものは、

しっかり気を付けていきましょう。

 

毎晩お酒飲んで、好きな物食べて、たばこも我慢できないだ！

という方も、それでストレスがたまるようでしたら、

適度に付き合っていきましょう。

 

 

プロテインの種類

 

 

 

 

ひと言にプロテインと言っても、

種類があります。

 

• ホエイプロテイン
• カゼインプロテイン
• ソイプロテイン

の3種類あります。

ひとつひとつ説明していきますね。

 

 

ホエイプロテイン

 

ホエイプロテインとは、

ヨーグルトの上澄みにできる液体「ホエイ」を原料としたものです。

 

例えば、バターを手作りしたことないですか？

テレビの番組でたまに、

生クリームをひたすら振って、

だんだん固形になってきてバターができるやつです。

 

バターと水分に分かれるのですが、

その残った水分が『ホエイ』です。

 

ホエイプロテインには筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれていて、

筋肉修復効果も期待されています。

 

味は淡白で飲みやすく、

体内への吸収速度は速く1～2時間で、

胃腸にもたれにくいというメリットがあります。

 

カゼインプロテイン

 

カゼインプロテインとは、

ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのが「カゼインプロテイン」。

 

この主成分であるカゼインは生乳を構成するタンパク質の約80%を占めています。

ホエイプロテインが水溶性で吸収が早いことに対し、

 

カゼインプロテインは不溶性固形成分から作られるため、

ゆっくりと体内で吸収されるという性質を持っています。

 

吸収スピードが遅いだけでなく体内で固まりやすい性質を持っているため、

腹持ちがよく満腹感が持続するのも特徴です。

 

またカゼインプロテインにはアミノ酸の一種である「グルタミン」が豊富に含まれています。

 

ソイプロテイン

 

薄毛や抜け毛にお薦めしたいのが、

この『ソイプロテイン』です。

 

ソイプロテインは、

大豆を原料としており、

女性ホルモンと似た働きを持つ植物性エストロゲンが含まれています。

 

植物性エストロゲンは、

様々な機能性を持った成分です。

 

例えば、

• 抗炎症作用
• 更年期障害の緩和
• 抗高血糖
• 抗ガン作用

等、多岐にわたります。

 

女性ホルモンと似た働きがあるという事は、

女性らしいカラダをつくるのが先ほど説明したエストロゲンです。

肌や髪の潤いを守ったり、

女性特有の丸みを帯びたカラダをつくったり、

女性のカラダ全体の健康を支える役割も果たします。

 

また、

脳や自律神経にも働きかけるため女性の心身に大きく影響するのが特徴です。

 

ソイプロテインは、

ホルモンバランスを整える効果も期待できるため、

ダイエット中のストレスケアに役立ちます。

 

また、

代謝を促す働きも期待できるため、

効率的なダイエットをサポートします。

 

ホエイプロテインの吸収スピードが1～2時間に対し、

ソイプロテインは5～6時間と時間がかかり、

腹持ちがいいのも大きな特徴です。

 

なので、

ソイプロテインは女性には特に摂取しておきたいですね。

 

 

ソイプロテインが薄毛・抜け毛予防に効果的な理由

 

ソイプロテインは、

大豆を原料としており、

女性ホルモンと似た働きを持つ植物性エストロゲンが含まれています。

 

女性ホルモンには髪の成長を促したり、

成長した髪の毛を行って危機感キープする効果があります。

 

女性の薄毛は40歳から50歳位のちょうど閉経にあたる方に多いといわれています。

閉経をすると女性ホルモン濃度が一気に少なくなります。

 

女性ホルモンの分泌量が一気に低下することによって発毛量が減ります。

 

これに加えて、

発毛してきた髪の毛も軟らかく抜けやすい髪の毛となります。

 

なので、ソイプロテインに含まれる、

女性ホルモンと似た働きを持つ植物性エストロゲンの効果で、

髪の成長を促したり、成長した髪の毛を行って危機感キープするというわけです。

 

なので、積極的にソイプロテインを摂取して、

頭皮トラブルを避けていきましょう。

 

 

女性にオススメのソイプロテイン

 

そこで、女性にお薦めのソイプロテインを、

安い順(初回購入)に紹介します。

 

【CRAS（クラース）】

 

まず一番安く(初回購入)試せるのが、

本気で自分の体型と向き合う女性のためのソイプロテイン【CRAS】 です。

CRAS（クラース）は美ボディの代名詞であるモデルのマギーがプロデュースしたソイプロテイン。

 

プロとして自分の体型に向き合ってきたモデルのマギーが、

栄養・品質・味全てにこだわり抜いて作った究極のソイプロテイン。

 

初回限定1,480円（税込）【CRAS】 とのことで、

かなりお得に購入することができます。

今調べたら、

980円になってました。

今が一番得だと思います。

特別セールやっていました。

※終わっていたらごめんなさいm(__)m

 

 

 

【モリンガプロテイン/MORINGA PROTEIN】

 

次に紹介する海外セレブも注目のモリンガ！！【モリンガプロテイン】 は、

 

【MORINGA PROTEIN】 は手軽に低脂肪・低カロリーである、

良質な植物性タンパク質を取り入れる事が可能です。

 

少量の水でも溶けやすく開発されているため「いつでも、どこでも」

気軽にプロテインが摂取できるます。

 

初回購入が1月分が2678円と、

単品で購入すると5378円ですので、

お得に購入できます。

 

4種のスーパーフード

• 「モリンガ」
• 「ココナッツ」
• 「アセロラ」
• 「アサイー」

に加え、

• 「HMB」
• 「クレアチン」
• 「大豆たんぱく」

で 痩せやすい体質へなる為のサポートをします。

 

【ジェシカズ・フォーミュラ】

 

大豆由来のこだわりプロテイン「ジェシカズ・フォーミュラ」 です。

 

このジェシカズ・フォーミュラ は、

「高タンパク質のプロテインドリンクはクセのある味で飲みづらい…。」

「味が美味しいものは糖質が多くてカロリーが気になる…。」

これまでのプロテインは、

タンパク質量と美味しさのどちらかを犠牲にしたものが一般的でした。

ジェシカズ・フォーミュラは、

「美味しさ」と「成分」の両方を追求し完成された。

誰でも、美味しくそして高成分で、続けやすいものとなっています。